食事？？

体に良いとされる食べ物って何だろう？

食物繊維の多い物は体に良いとかって言うけどね。。
わらしの場合、キノコ類やこんにゃくは消化に悪い為、腸閉塞に繋がり易いということで、あまりお薦めされておりません。。
詰まるとかって怖いですしね。。

玄米が良いらしいが、そんなもん一人だけ食べるわけにもいかんし。。
マーガリンも体に良くないのね。。
バターよりはお手軽だからとマーガリン使う人は要注意らしいです。

結局、昔ながらの食生活（西洋食以前のかな。。）が日本人には合ってるのかな。
野菜は温野菜とか煮たものとかって、味がイケテナイんだよね。。
特に温野菜ってどうやって食べたら美味しいの？
マヨネーズやドレッシングなど、油を使用したものは嫌いだし。。

それに油もあまり良くないらしい。。
酸化するしね。

なるべく気を付けてはいるけど、どれもこれも難しいもんです。

みそ汁とご飯と糠漬けが良いんだろうか。
みそ汁で野菜を取れれば良いかな？
あとは足りないものは鳥のササミや魚で補うかね。

まぁ、十分ではあるな。