ビリーズ・ブートキャンプ！入隊しちゃいました

先月の中旬位からちょっとしたマイブームが到来しています。

恥ずかしくて公表したくないんですけどね。

まぁ、そのぉ・・・何だな、アレなんですよ。

巷で評判の「ビリーズ・ブートキャンプ」に手を染めてしまったわけですよ{/汗/}



日本語訳が表示されないヤツを購入したんだけどね、これが7枚組のヤツなわけですよ。






でね、やってみてるわけです(#^.^#)

まぁ、汗のかき方が尋常じゃないのです。約45分位体を動かしているのだから、あたり前といえばあたり前なんだけどね。

Tシャツとトランクスが物凄い事になってしまうのです。ちょっと自分でもビックリしてます。

最初はサウナスーツを着ようかとも考えたのですが、とてもとてもムリです。



で、効果の程はと言うと・・・{/目/}

先ず、顔が少し痩せました。それと顔色というか血色が良くなったようです。（愛妻ちゃん曰く）

それから体重の変化はあまりないのですが、これは脂肪が燃焼した分、重い筋肉がつくせいかもしれませんね。それでもウェストは少し絞れた感じです{/チョキ/}

あれだけ動けば痩せるのはあたり前だと言うけど、その通りなんでしょうね。

普段体を動かしてない僕でも、そんなに酷い筋肉痛にならなかったのは、適度な運動量だったからなのかなとも思います。

あんまり筋肉痛が酷いと持続しないから、そのあたりとても上手く出来てるのかもしれませんね。

ちなみに、ビリー君（我が家でのビリー・ブランクスや、ブートキャンプをそのように呼んでいる）のサイトを確認すると、日本語訳無しでネット等で売っている物(ELITEという製品です)が日本で購入するものより安いかなって感じです。送料は不明なのでトータルは？？ですけど{/波線/}DVD3枚組で約30ドル、ビリーバンドが約15ドル、併せて約45ドルですから、日本円に換算すると約5320円位でしょうか。良心的な通販ショップを探すと、あまり変らない金額で購入出来るかもしれませんね。

僕はそんなにバンバン痩せないけど、体の変化が少しわかるのでちょっとウレシイです{/嬉しい/}

アスレチックジムに通う時間とお金が無いから、家でこれだけ運動出来るのはそれなりにメリットあるかなって思います。

それと、何気ない時でも体を動かしたり、ストレッチもどきをするようになりました。こんな小さな事でも、普段体を動かさない僕には、良い変化なのかなと。



あっ！DVDの動きに完璧に合せようなんて最初から思っちゃダメですよ。全然ムリですから。

出来る範囲で、回数は少なくても、正しい形を真似るのが大事みたいですから！



さぁ、今日も帰ったら体を動かそう！そんでもってメタボ君とさようならするのだぁ！！{/グー/}